Fitness

Fitness für Jedermann

Für Männer und Frauen bieten wir ein allgemeines Fitness- und Gymnastikprogramm mit Übungen für den ganzen Körper an. Wir wollen damit alle ab 35 Jahren ansprechen, die sich nicht zu Zumba oder Aerobic hingezogen fühlen, sich aber dennoch fit halten wollen. Jüngere Teilnehmer sind natürlich genauso herzlich eingeladen wie die Älteren ab 50 Jahren.

Wir wollen die allgemeine Fitness fördern. Im Vordergrund stehen die Stärkung des Rumpfes, der Beinmuskulatur sowie die Stärkung der Beweglichkeit und Koordination. Dazu werden spezielle Trainingseinheiten für Bauch und Rücken durchgeführt. Bei Bedarf können – je nach aktueller Konstitution – ebenso Zirkeltraining und Koordinationsübungen mit in den Trainingsplan einbezogen werden.

Natürlich soll das Ganze auch Spaß machen und wir schreiben bei allen Übungen das Wohlbefinden groß und wenn nach dem Training die Kraft noch reicht und wir Lust haben, können wir uns anschließend zu einem gemütlichen Stelldichein treffen.

Haben Sie Lust mitzumachen? Dann schauen Sie doch einfach bei uns zum Schnuppern vorbei.

Fragen beantworten wir Ihnen gern. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Nachricht.

Wann?

Dienstag
18:15 bis 20:00 Uhr

Wo?

Bürgerhaus Neu Fahrland
Am Kirchberg 51
14476 Potsdam/ Neu Fahrland

Ansprechpartner

Andreas Theml
033208 22600
fitness@ksc2k.de

Frauensport ab 50

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kinder ohne Tritte und Schläge.
Der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt.

Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.
Kinder lernen, wie wichtig gegenseitiger Respekt, Disziplin und Fairness sind.
Kampfsport fördert das Selbstbewusstsein.

Wann?

Freitag
15:30 bis 17:00 Uhr

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de

Pilates

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kinder ohne Tritte und Schläge.
Der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt.

Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.
Kinder lernen, wie wichtig gegenseitiger Respekt, Disziplin und Fairness sind.
Kampfsport fördert das Selbstbewusstsein.

Wann?

Freitag
15:30 bis 17:00 Uhr

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de

Yoga für Erwachsene

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kinder ohne Tritte und Schläge.
Der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt.

Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.
Kinder lernen, wie wichtig gegenseitiger Respekt, Disziplin und Fairness sind.
Kampfsport fördert das Selbstbewusstsein.

Wann?

Freitag
15:30 bis 17:00 Uhr

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de

Kinder Yoga

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kinder ohne Tritte und Schläge.
Der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt.

Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.
Kinder lernen, wie wichtig gegenseitiger Respekt, Disziplin und Fairness sind.
Kampfsport fördert das Selbstbewusstsein.

Wann?

Freitag
15:30 bis 17:00 Uhr

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de

Paartanz

Standard- und Lateinamerikanische Tänze

Bei uns im KSC 2000 Neu Fahrland e.V. sind alle richtig, die gern tanzen und dabei Spaß haben möchten. Mitmachen kann bei uns jeder – vom Einsteiger ohne Kenntnisse bis zu Tänzern mit Kenntnissen. Hier muss niemand ein Meistertänzer sein oder werden. Tanzen ist für uns Freizeit, Spaß, Freude Sport und Hobby.
Die in körperliche Bewegung bei schwunghafter Musik beeinflusst uns alle positiv, so dass sich etwaige schlechte Laune, private oder berufliche Sorgen binnen weniger Viertelstunden in Frohsinn verwandeln.

Die Standard- und Lateinamerikanischen Tänze dominieren jeden Donnerstag unsere Tanzabende.
Im Vordergrund stehen Entspannung und Spaß, nicht Ehrgeiz und Stress. Jeder, der möchte, hat die Möglichkeit, die offiziellen Tanzsportabzeichen zu erwerben. Tunierreife streben wir jedoch nicht an.

Haben Sie Lust mitzumachen? Dann schauen Sie doch einfach bei uns zum Schnuppern vorbei.

Fragen beantworten wir Ihnen gern. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Nachricht.

Wann?

Donnerstag:
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Für Paare und Pärchen ohne Altersgrenze. Die allgemeine Kondition wird hier beansprucht!

Wo?

Bürgerhaus Neu Fahrland
Am Kirchberg 51
14476 Potsdam/ Neu Fahrland

Ansprechpartner

Andreas Theml
033208 22600
paartanz@ksc2k.de

Zumba

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kinder ohne Tritte und Schläge.
Der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt.

Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.
Kinder lernen, wie wichtig gegenseitiger Respekt, Disziplin und Fairness sind.
Kampfsport fördert das Selbstbewusstsein.

Wann?

Freitag
15:30 bis 17:00 Uhr

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de

Kickboxen

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kinder ohne Tritte und Schläge.
Der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt.

Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.
Kinder lernen, wie wichtig gegenseitiger Respekt, Disziplin und Fairness sind.
Kampfsport fördert das Selbstbewusstsein.

Wann?

Freitag
15:30 bis 17:00 Uhr

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de

MMA & BJJ

Sie suchen eine sportliche Herausforderung?
Sie haben Lust sich beim Sport richtig auszupowern?
Sie wollen sich nicht für eine Kampfsport-Art entscheiden?

Dann sind sie bei uns genau richtig. Dabei ist es egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, welche Statur Sie haben und wie fit Sie sind.
In unserem Team trainieren Männer, Frauen und Jugendliche ab 14 Jahren gemeinsam.
Wir unterstützen uns gegenseitig. Wir sind ein Team.

Was trainieren wir?

MMA (Mixed Martial Arts), also gemischte Kampfkünste vereint eine große Anzahl an möglichen Techniken vieler Kampfsportarten, wie Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu, Judo und anderen. Der Sport ist also sehr abwechslungsreich.

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kämpfer ohne Tritte und Schläge. der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt. Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.

Vereinbaren Sie ein Probetraining, lernen Sie den Sport und uns kennen. Wir freuen uns auf Sie.

Wann?

Dienstag
18:00 bis 19:30 Uhr BJJ
19:30 bis 21:00 Uhr MMA

Donnerstag
18:00 bis 19:30 Uhr MMA
19:30 bis 21:00 Uhr Luta Livre

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de

Brazilian Jiu-Jitsu Kids

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kinder ohne Tritte und Schläge.
Der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt.

Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.
Kinder lernen, wie wichtig gegenseitiger Respekt, Disziplin und Fairness sind.
Kampfsport fördert das Selbstbewusstsein.

Wann?

Freitag
15:30 bis 17:00 Uhr

Wo?

Seecenter Groß Glienicke
Glienicker Dorfstr. 15
14476 Potsdam

Ansprechpartner

Kay
k.heise@ksc2k.de