Für Männer und Frauen bieten wir ein allgemeines Fitness- und Gymnastikprogramm mit Übungen für den ganzen Körper an. Wir wollen damit alle ab 35 Jahren ansprechen, die sich nicht zu Zumba oder Aerobic hingezogen fühlen, sich aber dennoch fit halten wollen. Jüngere Teilnehmer sind natürlich genauso herzlich eingeladen wie die Älteren ab 50 Jahren.

Wir wollen die allgemeine Fitness fördern. Im Vordergrund stehen die Stärkung des Rumpfes, der Beinmuskulatur sowie die Stärkung der Beweglichkeit und Koordination. Dazu werden spezielle Trainingseinheiten für Bauch und Rücken durchgeführt. Bei Bedarf können – je nach aktueller Konstitution – ebenso Zirkeltraining und Koordinationsübungen mit in den Trainingsplan einbezogen werden.

Natürlich soll das Ganze auch Spaß machen und wir schreiben bei allen Übungen das Wohlbefinden groß und wenn nach dem Training die Kraft noch reicht und wir Lust haben, können wir uns anschließend zu einem gemütlichen Stelldichein treffen.

Sie suchen eine sportliche Herausforderung?
Sie haben Lust sich beim Sport richtig auszupowern?
Sie wollen sich nicht für eine Kampfsport-Art entscheiden?

Dann sind sie bei uns genau richtig. Dabei ist es egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, welche Statur Sie haben und wie fit Sie sind.
In unserem Team trainieren Männer, Frauen und Jugendliche ab 14 Jahren gemeinsam.
Wir unterstützen uns gegenseitig. Wir sind ein Team.

Was trainieren wir?

MMA (Mixed Martial Arts), also gemischte Kampfkünste vereint eine große Anzahl an möglichen Techniken vieler Kampfsportarten, wie Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Ringen, Brazilian Jiu-Jitsu, Judo und anderen. Der Sport ist also sehr abwechslungsreich.

Im BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) messen sich die Kämpfer ohne Tritte und Schläge. der Kampf beginnt im Stehen und wird meist nach einem „Takedown“ auf dem Boden fortgesetzt. Hier werden von allem Hebel-und Würgetechniken angewandt.

Vereinbaren Sie ein Probetraining, lernen Sie den Sport und uns kennen. Wir freuen uns auf Sie.